Un RDV rien que pour nous, nous les femmes ✨

Pour les femmes qui ont beaucoup à faire avec leur vie professionnelle et personnelle.
Pour toutes celles qui ont envie de rejoindre un atelier inspirant qui fait du bien au corps, au coeur et à l’esprit ! 
Pour celles qui veulent vivre une expérience unique.
Pour celles qui ont envie de mettre l’art au cœur de leur pratique de développement personnel et de découvrir des ressources insoupçonnées, de s’accorder du temps, de marquer une pause pour se ressourcer, mais aussi, mais pas seulement…

À toutes les femmes !

Le programme Éveil au féminin vous accompagne au travers des séances de yoga, de sophrologie et de méditations, d’activité d’art thérapie, de créations manuelles, mais aussi, mais pas seulement…

Ce programme va vous aider à :

✨Prendre du temps pour vous,

✨Vous (re)connecter à votre énergie intérieure,

✨Vous aider à lâcher-prise,

✨Apprécier le présent,

✨Vous faire rayonner,

✨Partir à la rencontre de vous-même

✨Être merveilleusement bien !

DIMANCHE 8 OCTOBRE 2023⏐À PARTIR DE 10H30 ⏐ESPACE ZMORDA SOUKRA ⏐40 DT PAR PERSONNE

• YouTube
• Facebook
• Instagram
• LinkedIn
• Pinterest

La rentrée scolaire donne lui à des émotions à profusion !

Elle peut parfois engendrer des émotions mêmes assez fortes. 

Pour accompagner les enfants pendant cette période intense, voici un atelier qui leur sera fort utile pour valider leurs vécus et expériences, les outiller avec des supports afin de mieux gérer leurs émotions. À travers différentes activités et jeux, nous parlerons des émotions pour les aider à : les nommer, les comprendre et s’amuser avec ! Cela permet ensuite aux enfants de les contrôler plus facilement et de pouvoir agir sur ce qu’ils ressentent.

Nous focaliserons sur l’émotion de la peur, car souvent les enfants appréhendent l’inconnu qui les attend à la rentrée et la peur de la séparation avec leurs parents.

🗓 Samedi 23 Septembre

⏰ DE 16H00 à 17h30

👧🏻👦🏻 Enfants de 4 à 8 ans

📍Espace Zmorda La Soukra

ℹ️ 30dt par enfant.

Les ateliers Vanesse sont conçus pour favoriser un moment privilégié enfant-parent pour vivre l’expérience avec votre/vos enfant(s) ou encore votre enfant est plus à l’aise en votre présence, l’accompagnement du parent est donc vivement recommandé (notamment si c’est la première fois qu’il.s participe.nt aux ateliers).

Pour s’inscrire, il suffit de remplir le formulaire suivant (vous recevrez un Email de confirmation avec le plan d’accès) :

Venez découvrir un nouvel atelier autour de la célèbre histoire « La Grenouille à grande bouche« , une balade à travers les rimes, le yoga, des jeux de théâtre, de mimes etc.

Le principe est de proposer aux enfants dès 3 ans, une lecture ludique et interactive et des activités inspirées du conte en bougeant son corps par des postures yogas, des jeux de théâtre, jeux de sons, de mimes. Un atelier spécialement conçu pour plonger dans un univers imaginaire qui transporte les enfants dans un jeu « j’écoute et je joue ».

🗓 Samedi 03 Juin

⏰ À partir de 15H00

📍Espace Zmorda La Soukra

ℹ️ 30dt par enfant.

Pour s’inscrire, il suffit de remplir le formulaire suivant :

Un atelier tout love avec plein d’amour pour célébrer ensemble une fête très spéciale !

Rien de tel que de fêter ensemble la merveilleuse maman que vous êtes !

Après avoir découvert une jolie histoire, nous ferons une activité de bricolage adaptée à l’âge de chaque enfant.

C’est l’occasion de sortir les papiers, colles, ciseaux, feutres et crayons pour préparer à maman de très belles attentions 💕

Détails de l’évènement

🗓 Samedi 27 Mai

⏰ De 14h30 à 16h00

 👧🏻👦🏻 Enfants de 5 à 11 ans

⏰ De 16h00 à 17h00

 👧🏻👦🏻 Enfants de 3 à 5 ans

📍Espace Zmorda à la Soukra

 ➪ 30DT par enfant

L’Atelier Vanesse

Pour un accompagnement à chaque étape de la vie des plus doux et enrichissants !

• YouTube
• Facebook
• Instagram
• LinkedIn
• Pinterest

⎨Vanesse Day ⎬ C’est le Slow Family Day, prendre le temps de se retrouver en duo parent-enfant pour découvrir en famille des activités artistiques, créatives et bien-être à travers des ateliers animés par des expertes dans un espace inspirant le calme et la sérénité ! Dans une perpective de créer des liens forts, d’amener de la douceur et du calme dans les relations parent-enfant grâce à des instants privilégiés à travers des ateliers d’art floral, d’art plastique, de la sophrologie, d’une pratique douce visant un bien-être physique et mental … des activités corporelles, manuelles, etc. où le corps s’allie au mental pour s’ancrer dans le présent et construire les souvenirs de demain ! Une pause pour savourer chaque moment en famille et se connecter les uns aux autres, à soi, à l’art, à son corps, son imaginaire, sa créativité et par la même occasion à ses capacités, sa confiance en soi de créer, partager et d’échanger.

☀️🌼☀️ Cette journée sera le début ou la continuité d’une vie familiale plus ancrée dans le présent. À adopter dès cette journée : Mettre en place des moments « slow », en mode « lent » dans nos vies effrénées.

Il est temps de lever le pied et de vous recentrer sur l’essentiel ! Et pour cela, Vanesse day vous permet de faire cette pause et de vous plonger dans une bulle intertemporelle  qui vous invite à ralentir la cadence et de partager des moments de plaisir ensemble !

3 expertes | 5 ateliers | 1 Healthy brunch

Vanesse day est construit sous forme de parcours d’ateliers à découvrir en duo selon le planning suivant :

⏰⏰⏰ PLANNING

10H00 – 11H30 Atelier Ikebana Art floral

11H30 – 12H30 Atelier Yoga

12H30 – 13H30 Atelier culinaire et Brunch

13H30 – 14H00 Atelier Conte sophrologique

14H00 – 16H00 Atelier Poterie

👧🏻👦🏻 Activités en Duo pour parent et enfants à partir de 5 ans

ℹ️ Tarif : Parent gratuit

➪ Full Day : 5 ateliers avec le brunch – 190 dt par enfant

➪ Soft Day : 2 ateliers au choix parmi Atelier Ikebana, Yoga et Poterie – 120 dt par enfant

Brunch : 40dt par adulte et 20dt par enfant

La fête de Pâques est l’occasion de se retrouver pour célébrer le printemps !

Cette année, une séance inédite avec du Yoga. Je vous propose de commencer par une activité bien-être pour mieux se préparer à la chasse aux oeufs !

Les activités proposées sont conçues selon l’âge des enfants, pour cela, les activités seront réparties comme suit :

DÉTAILS 

📍Espace Zmorda – La Soukra

🗓 Dimanche 9 Avril

⏰ 10h00 à 11h00

👧🏻👦🏻 2 à 4 ans

⏰ 11h15 à 12h45

👧🏻👦🏻 5 à 9 ans

ℹ️ 30DT par enfant

Les ateliers Vanesse sont conçus pour favoriser notamment un moment privilégié enfant-parent. Si vous souhaitez vivre l’expérience avec votre/vos enfant(s) ou bien votre enfant est plus à l’aise en votre présence, l’accompagnement du parent est vivement recommandé. 

Pour réserver, merci de remplir le formulaire d’inscription. Vous recevrez par la suite la confirmation de la réservation par email avec le plan d’accès. Le paiement s’effectue le jour de l’atelier.

Retrouvons-nous pour l’atelier « Et si Ramadan m’était conté« , un atelier qui plonge les enfants dans l’univers fantastique des contes des Mille et une nuits. 

Planning

 Dimanche 02 Avril : Aladin et la lampe merveilleuse – Conte et Aventure

Lecture du conte puis place au jeu de missions que devront suivre les enfants afin d’aider Aladin et Jasmine à retrouver les lampes magiques et affronter le puissant Jafar, le magicien !

Aladin est un jeune homme très pauvre, insouciant et enthousiaste. Il devient le serviteur d’un méchant magicien qui lui fait croire qu’il est son oncle. Ce magicien lui demande d’aller chercher une lampe magique dans une grotte. Mais Aladin se méfie et préfère garder la lampe tant qu’il n’est pas sorti de la grotte.

 Dimanche 16 Avril : Sindbad le marin – Lecture du conte suivi d’activités pour découvrir les fonds marins

Le riche Sindbad aime les voyages. Quand il prend la mer pour aller chercher des produits précieux au bout du monde, il ne sait pas ce qui l’attend. Ses voyages vont le conduire vers des aventures où il faudra ruser, s’enfuir, se battre contre d’étranges créatures…

⏰ 11h00 à 12h30

👧🏻👦🏻 Enfants de 4 à 8 ans

ℹ️ 30dt par enfant l’atelier

📍ESPACE ZMORDA à la Soukra dans la cabane ouverte sur le jardin.

Les ateliers Vanesse sont conçus pour favoriser notamment un moment privilégié enfant-parent. Si vous souhaitez vivre l’expérience avec votre/vos enfant(s) ou bien votre enfant est plus à l’aise en votre présence, l’accompagnement du parent est vivement recommandé. 

Pour réserver, merci de remplir le formulaire d’inscription. Vous recevrez par la suite la confirmation de la réservation par email avec le plan d’accès. Le paiement s’effectue le jour de l’atelier. Si vous avez choisi de participer aux 2 ateliers, le paiement du montant global s’effectue dès le 1er atelier.

Énergie positive, bonne humeur et Relaxation ! Un programme qui sonne bien !

Je vous propose une séance de yoga pour bénéficier tous les bienfaits de cette discipline ! Ancrage, prise de conscience du corps, coordination, motricité et apaisement. Aucun pré-requis nécessaire, la pratique proposée est facile à assimiler.

➪ Le baby Yoga permet à bébé de se dépenser dans une activité motrice, de libérer ses émotions, d’améliorer la qualité de son sommeil, de renforcer son lien d’attachement avec son parent, d’intégrer les réflexes archaïques, de favoriser la coordination, le retournement, la marche, de prendre conscience de son corps et ses capacités motrices, de soulager les maux de ventre, etc.

➪ Le Yoga kids permet de prendre conscience de son corps, de s’apaiser, un excellent moyen de favoriser la concentration, détente et confiance en soi. Il a des bienfaits sur le mental des enfants. En plus de travailler la confiance en soi, il permet d’apprendre à mieux gérer ses émotions.

La séance de yoga kids est composée d’une phase d’introduction et de respiration pour s’ancrer et se recentrer, suivi d’une phase active avec des postures sous formes de jeu narré pour finir par un moment de relaxation pour se détendre.

Deux séances selon l’âge de votre enfant :

10h00 – 11h00 : Yoga Kids de 2 à 4 ans

11h00 – 12h00 : Baby Yoga (maman et bébé) de 2 à 10 mois

🗓 Dimanche 19 Mars
📍Espace Zmorda
ℹ️ 40dt par enfant

🌸 ATELIER assuré par une consultante certifiée

Les ateliers Vanesse sont conçus pour favoriser notamment un moment privilégié enfant-parent. Pour ces séances, l’accompagnement du parent est obligatoire.

Pour réserver, merci de remplir le formulaire d’inscription. Vous recevrez par la suite la confirmation de la réservation par email avec le plan d’accès selon disponibilité. Le paiement s’effectue le jour de l’atelier.

Les colères des enfants sont normales mais pas franchement simples à gérer pour les parents !!

Les cris, pleurs et colères sont très fréquents chez le jeune enfant qui n’a ni notre facilité de communication, ni nos capacités d’adaptation.

Je vous propose des idées créatives pour aider les enfants à mieux comprendre leurs émotions mais aussi à savoir les dompter !

Cet atelier fait focus, cette fois-ci, sur la gestion de la colère avec des jeux ludiques, de la sophrologie, des idées créatives avec un bricolage d’une balle anti-stress !

🗓 Dimanche 12 Mars 
⏰ 10H00 à 11H00 
👧🏻👦🏻 de 3 à 4 ans 
⏰ 11h00 à 12h30 
👧🏻👦🏻 De 5 à 8 ans
📍Espace Zmorda - Soukra
ℹ️ 30dt par enfant

💫 Les ateliers Vanesse sont conçus pour favoriser notamment un moment privilégié enfant-parent. Pour les petits, l’accompagnement du parent est obligatoire. 

Pour réserver, merci de remplir le formulaire d’inscription. Vous recevrez par la suite la confirmation de la réservation par email avec le plan d’accès selon disponibilité. Le paiement s’effectue le jour de l’atelier.

Je vous ouvre les portes du célèbre conte « La Moufle ». Ce spectacle mêle humour et rythme à découvrir à partir de 2 ans, les enfants seront émerveillés par la mise en scène et le rythme des chansons. C’est un spectacle intéractif avec le public.